ブログを更新できなかった理由と再開まで5ヶ月間の記録！

こんにちは。

「ブログを更新しなきゃいけないのに、どうしてもできない…」

「怪我やプライベートの事情で、数ヶ月も放置してしまった」

そんな悩みを抱えていませんか？

実は私も、指の怪我、背中や腰の痛み、そして家庭の事情が重なり、数ヶ月間ブログを休止していた時期がありました。

「このままブログを辞めることになるのかな」と不安になったこともあります。

しかし、結果として私は無事にブログを再開することができました。

この記事では、ブログを更新できなかったリアルな体験談と、そこからどうやって再スタートを切ったのか、詳しくお伝えします。

この記事を読むことで、身体や環境に負担をかけずにブログを再開させる具体的な方法が分かるでしょう。

一度読んでいただけば幸いです。

【体験談】私がブログを5ヶ月間更新できなかった3つの理由

私が更新を止めざるを得なかったのは、やむを得ない事情がありました。

身体的なトラブル

ブログを更新できなかったのは、2つの身体的トラブルがあったからです。

指の怪我

私がブログを数ヶ月間更新できなかったのは、指を怪我したのがそもそもの始まりでした。

ブログ記事を執筆中に、うっかり自分の左手薬指にシャープペンの先（芯）をさしてしまったのです。

最初は、痛みもなく大したことがないと思いましたが、だんだん軽い痛みが出てきて、さした部分が黒くなってしまった。

さすがに気になりましたので、翌日整形外科医院へ受診しました。

私としては、シャープペンの先(芯)をさしたとき、中にシャープペンの芯が残っていないか気になったので、その場で取ってもらうことにしました。

取ってもらったところ、シャープペンの芯は中に残っていなく、ある程度黒くなった部分は取ったということ。

その日から、2～３日間は指に包帯をしていて包帯が取れました。

その後、表面の傷がなおるまで3週間～1ヶ月ほどかかりましたが、無理してブログ記事は書かなかったです。

なぜなら無理して記事を書くと、指の怪我が悪化すると思ったからです。

そのような理由でブログ記事は、完全に指がなおったら書こうと考えて休止しました。

背中・腰の痛み

指の怪我がなおったと思ったら、背中や腰に痛みが出始めました。

おそらく、長時間座りっぱなしでのパソコン作業が多かったので、それが原因だったのでしょう。

最初、痛み自体は軽いものだったので、数週間でなおるのではないか？と軽く考えていたのです。

私の場合主に腰でしたが、腰の痛みがなくなるまで、パソコンでの作業やブログは控えました。

そしたら、数日後腰の痛みがよくなったので、安心してブログを再開した。

気を付けていたのですが…

再び腰に痛みが出始めてしまいました。

そこで、簡単にはなおらないのではないか？と思い、整形外科に受診した。

私の場合、骨や神経に異常はなく腰に軽い痛みがあるだけだったので、ブログ記事を書こうと思えば書けましたが…

無理して症状が悪化してしまったら、余計なおるのに時間がかかってしまうと考え少し怖かったです。

そのため、ブログのような集中的にやる作業は、なおるまで控えました。

座ることはできましたが、長時間座るのは難しかったので、タイマーをうまく使い時間が来たら、適度に席を立つ、適度に体を動かすことを心掛けました。

また、時間があったら適度にウォーキングすることもしました。

そしたら、よくなったり悪くなったりを何度が繰り返し、なおるのに3～4ヶ月ほどかかってしまった。

痛みが軽かったわりには、思った以上に時間がかかったのはびっくりです。

症状が軽いうちに無理せず、治療に専念したのはよかったと思っています。

避けて通れない家庭の事情

私1人ではコントロールできないライフイベントなどが重なり、ブログの更新ができませんでした。

年末年始の時期にあたり、大掃除や新年の準備などの忙しさで、ブログに向き合う精神的な余裕がなくなりました。

また、確定申告の準備や申告書の作成などに時間をとられ、ブログ記事を書くひまもなかったです。

家族の体調不良や私の体調不良もありました。

年末年始が過ぎてまもなくした頃、家族がコロナに感染して、病院から5日間自宅で療養するようにと言われてしまったのです。

その家族の療養期間中、大変だったのを覚えています。

それから数日後、私もコロナに感染してしまい、5日間自宅で療養してその間、何もしないでゆっくり過ごしました。

その療養中に、腰の痛みがだいぶよくなりましたので、無理しないのが1番だと感じましたね。

ブログの更新休止中にやっていたこと

指の怪我、背中・腰の痛み、家庭の事情などが重なり、数ヶ月間ブログを更新できませんでした。

その間、「このままブログを更新できなかったらどうしよう」という不安は常にありました。

そこで、スマホのAIのチャットで「気になったこと」「わからないこと」などを、聞いたり相談したりしていました。

AIの回答によると、なかなかブログを更新できずに悩んでいる人は、ブログをやっている人のなかで大勢いるそうです。

その事実を知って、少し安心できたのを覚えています。

個人的に私は、今までブログの記事を書くのにAIを使っていなかったです。

だから、ブログを再開したらAIをうまく活用してブログを書こうと、準備をしていました。

ブログ休止中にAIについて色々調べて、ブログを再開したらすぐにAIを使って効率化しようと計画していたのです。

今では腰もだいぶよくなり、ブログを再開することができました。

症状が軽いうちに治療に専念したことは、本当によかったと思っています。

数ヶ月更新を休止して気づいたこと

数ヶ月のブログ休止期間中、大きな不安がありましたが、以下のことに気づきました。

アクセスは意外とゼロにならない

ブログを5ヶ月間も更新していなかったため、アクセス数はゼロになるのではないか？と不安でした。

しかし、アナリティクスを確認すると、数字は若干減ってきたものの、一定数のアクセスが維持されていたのです。

更新を止めていても、過去に書いた記事が検索され、誰かの悩みを解決し続けてくれていました。

私のブログでは、改めて「ストック型資産」としての側面を実感しました。

もちろん放置すれば長期的にはアクセスが減る可能性もあります。

しかし「1度手が止まったらすべて終わるわけではない」と感じられたことは、再開への大きな勇気になりました。

ブログは逃げない

5ヶ月という休止期間、私は「早く書かなければ置いていかれる」とあせっていました。

しかし、心身を壊してまで追いかける必要はなかったのです。

ブログの素晴らしいところは、適切に維持している限り、休んでいる間も過去記事が残り続けるところです。

指の怪我や腰の痛み、家庭の事情があるときは、1度シャッターを下ろして自分を最優先してもよいと感じました。

休むことは、長く続けるための充電期間になることもあります。

また「書きたい」とキーボードに向き合えるその日がきたら、ブログはいつでも再開できるのです。

「休むこと」も立派なコンテンツになる

「5ヶ月も更新を止めてしまった」という事実は、ブロガーとして失敗したと感じました。

しかし、視点を変えれば自分自身が経験した、貴重な「一次情報（リアルな体験談）」だといえます。

なぜなら、世の中には同じように怪我や病気、家庭の事情でブログを更新できず、焦りを感じる人もいるからです。

自分が悩んだこと、その期間に気づいたこと、そしてどうやって再開したかというプロセスそのものが、同じ悩みを持つ読者にとって、価値ある内容になる可能性があります。

思いがけない経験でも、記事の種になることがあると気がつきました。

「ブログが更新できない」状態から抜け出すための3ステップ

無理なくブログを、再開するためのステップです。

AI・音声入力の活用

腰痛でパソコンの前に長く座れないリハビリ期に、救世主となってくれたのが「AIの活用」でした。

これまでは構成から執筆まですべて自力で行っていましたが、AIに記事の骨組みや見出しのアイデアを出してもらうことで、作業時間を短縮できたのです。

また、身体的な負担が少なく感じられました。

テクノロジーに頼ることは甘えではありません。

心身が万全でないときこそ、AIを優秀なアシスタントとして割り切り、賢く頼ることが無理のないブログ運営につながる可能性があります。

もし指を悪くしてしまった場合、「音声入力」を活用するのもよいです。

指に負担をかけずに執筆を進められて、記事執筆の効率化が可能となるでしょう。

「音声入力」する際、ずっとスマホを手で持っていると、腕や肩が凝ってつらいと感じます。

私はまだ購入していないのですが、「スマホスタンド」を活用すれば、音声入力を快適にしてくれるでしょう。

ハードルを下げる

ブログを再開しようとしたとき、「前のようなクオリティで、長文を書こう」と考えてしまいます。

5ヶ月の空白があるからこそ、素晴らしい記事で復帰したいと思ってしまうこともあるでしょう。

そこで私は、執筆のハードルを下げることにしました。

「1記事仕上げる」のではなく、「今日はタイトルだけ決める」「1行だけメモする」でもよしと認める。

指や腰に負担をかけないよう、文字数や構成の完成度は二の次にして、まずは「ブログの世界に戻ってきたこと」そのものを認めることにしたのです。

環境を整え直す

5ヶ月ぶりにブログを再開するにあたり、私は執筆環境を物理的に見直すことから始めました。

腰痛を再発させないためには、以前と同じ環境で無理に作業を続けるわけにはいかなかったからです。

まずはデスクの椅子の高さを調整するなど、腰への負担を減らせるようにしました。

さらに、私の場合はタイマーをうまく使い、パソコンの前に座る時間を15分程度に区切り、短時間で集中するスタイルに変えました。

体調や環境の変化に合わせて、今の自分が1番楽に作業できる仕組みを整える。

この環境を見直したこともあり、以前より無理なく続けられています。

私は家にあったタイマーを使いましたが、時間を計れるものなら何でもＯＫです。

もし手元にない方は、タイマーが1つあると重宝します。

今、ブログを更新できずに悩んでいるあなたへ

何らかの理由でブログの更新が止まり、悩んでいるあなたにこれだけは伝えたいです。

ブログよりも、あなたの身体や目の前の生活の方が大切です。

指の怪我がなおるまで、腰の痛みが引くまで、家庭が落ち着くまで、ブログは待ってくれます。

私も5ヶ月休みましたが、休止期間は挫折ではなく、次のステップのための「充電期間」と捉えられるようになりました。

必要以上にあせる必要はありません。心がふと「書きたい」と動いたときに、またいつでも戻ってくればいいのです。

背中や腰の痛みがあると、長時間の作業がつらくなります。

私は無理せず休むことで改善しましたが、作業環境を整えたい方は、こういうクッションも役立つかもしれません。

まとめ： 自分のペースで「再開」すればいい

ブログの更新頻度に「正解」はありません。

5ヶ月の空白を経て気づいたのは、自分の心身を守りながら、無理なく続けられる運営スタイルが大切だということです。

焦らず自分のペースで再開すれば、体への負担を最小限に抑えられるだけでなく、同じ悩みを持つ読者にとって、共感や参考につながるコンテンツになる可能性があります。

体調やライフステージに合わせて柔軟に変化できるのは、個人ブログならではの特権です。

ブログを更新できずに悩んでいる人は、大勢いることでしょう。

この体験談が少しでもお役に立てればうれしいです。